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2 NOUVEAUX RECORDS CLUB POUR LA DERNIERE DE L'ANNEE 2018 !

28 décembre 2018 - 14:15

WEEK-END DU 22-23 DECEMBRE 2018

1ere et 2eme journée des Pré-Régionnaux à Mondeville

 

 

Dernière compétition de l'année 2018 pour les sprinteurs de l'ACA. A cette occasion ils ont fait le déplacement dans la salle de Mondeville, une première pour une grande partie du groupe. Les athlètes ont pu bénéficier du confort de rester sur place et s'épargner 1 aller - retour puisque le club a financé l'hébergement pour les athlètes engagés sur les deux jours !

 

HUGO :

 

 

60m série : 7"99 de Niveau R5

60m finale : 7"99 de Niveau R5

Des chronos en dessous de tes capacités qui s'expliquent par une attente assez longue et de la fatigue, tout cela s'est traduit par de la crispation qui empêche de s'exprimer pleinement...!

 

200m : 25"19 QR nouveau Record Personnel ! De niveau R6. Soit plus d'une seconde de moins que l'an dernier à la même époque ! Tu as su te libérer pour réaliser un très bon départ et une très belle course. Ça fait plaisir de te voir en confiance, et en mesure de prendre des risques !

Tu t'approches des minimas interrégionaux, continues de croire en toi !

 

 

 ALICIA :  

 

60m haies : 9"53 ! QR et QPF Nouveau Record Personnel ! De niveau IR3 ! Ton meilleur niveau ! Très belle course, enfin de l'opposition et cela se ressent sur le chrono ! Tu exploses ton record personnel. Tu te découvres même des aptitudes de "bonne partante" avec un départ explosif.

Tu manques encore d’agressivité et d'engagement en attaque de haie pour ne pas laisser les obstacles venir à toi mais aller les chercher. Avec l'enchainement de courses disputées comme celle-ci cela devrait très vite se corriger.

60m série : 8"49 ! QR et QPF Nouveau Record Personnel ! De niveau R2. Soit 0''49 de moins que ton record personnel établi à la même époque l'an dernier ! Énorme ! Tu dois désormais avoir confiance en tes capacités d'explosivité et en tes départs.

60m finale : 8"62

200m : 28"20 ! QR et QPF Tu égales ton record personnel indoor ! De niveau R2. Une belle course malgré la fatigue bien présente et des douleurs au genoux.

Dès que tu fera un 200m avec un peu plus de fraicheur le chrono descendra encore...

Poids : 9M16 ! QR Nouveau record personnel ! De niveau D1, tu continues d'apprendre sur cette discipline et ton application des consignes te permet d'améliorer de nouveau ton record malgré la fatigue. Bravo !

 

 

 

ANTHONY :


60m : 7"83 de Niveau R3. Un chrono au même niveau que les précédents. Le travail technique sur les départs doit te permettre de le descendre. Il faut "prendre le temps d'aller vite".

Longueur : 5m93 QR de Niveau R4. Idem, un saut du même niveau que les précédents. Malheureusement tu t'es retrouvé dans le mauvais concours et vous avez sauté sans planche ce qui t'a beaucoup perturbé... Ta persévérance va payer, ne relâche pas tes efforts.

200m : 25"44 Nouveau record personnel indoor ! de Niveau R6. Tu t'es donné à fond sans calculer et ça a payé ! Tu bats ton record de Décembre 2017 ! Tu as tenu 50m de plus que lors de ton dernier 200m ! Ce qui te permet de faire 0"60 de moins ! Il te manque plus que 50m pour pourquoi pas descendre sous les 25"...

Tu es a 14 centièmes des minimas régionaux !

 

CHARLINE :

 

 

60m série : 8"22 QR et QPF  RECORD CLUB TOUTES CATÉGORIES ÉGALÉ ! De niveau IR3. Une belle impression malgré ta sensation de jambes lourdes et ta fatigue tu parviens tout de même a égalé ton record !

60m finale : 8"30 De niveau IR4. Un très gros départ qui te place en tête à l'issue des 30 premiers mètres mais tu n'as pas eu les jambes pour finir ta course, dommage...

200m : 28"11 QR et QPF de Niveau R2. Un chrono en dessous de tes capacités mais totalement compréhensible au vu de ton état de fatigue. 

 

Tu réalises de belles performances malgré le contrecoup de ta semaine de bac blanc. Il faut te remobiliser et garder confiance en toi ! Quand on voit ce que tu es capable de faire sur un "mauvais" week-end, ça promet de belles choses sur un "bon" avec de la fraicheur physique et mentale !

 

 

CORENTIN :


 

Poids (7kg) : 11m99 De niveau R2. QR et QPF Un très beau concours dans lequel tu réalises un jet à 1cm de ton record personnel et du record club ! De beaux jets techniquement.

 

INES :


200m29"12 de niveau R4. QR. C'était seulement ton 2eme 200m de l'année 2018 ! Une belle course, avec un très beau premier 100m, même si il t'en a manqué sur la fin, et oui le 200m c'est long ! Tu as montré de belles choses et tu ne peux qu'améliorer ces chronos avec la reprise d'entrainements sprint. Tu vas pouvoir te faire plaisir pour ton retour sur les haies !

Poids (4kg) : 10m04 de niveau R1. QR et QPF Un bon jet au delà des 10m, mais le contrecoup de ta semaine de partiels s'est fait ressentir sur le reste du concours.

 

LOUIS :


 

60m série : 7"60 de niveau R1 ! 

60m finale : 7"58 de niveau R1 ! QR et QPF  NOUVEAU RECORD CLUB CADET ! BRAVO ! Une très bonne réactivité qui te permet de prendre de bons départs. Le travail technique va te permettre de descendre encore plus ce chrono, car pour le moment ça part encore un peu "dans tous les sens". Tu vas prendre de l'assurance au fil des compétitions, tu découvres encore l'athlé des "grands" et tu as encore beaucoup à apprendre alors ne te fais pas de soucis tes chronos vont continuer à descendre...

200m : 24"97 de niveau R5 ! QR et QPF. Nouveau record personnel ! Magnifique ! Tu descends déjà sous les 25" pour ton deuxième 200m ! Tu décroches ainsi ton billet pour les pré-france ! Et celà malgré des jambes un peu lourdes après ce long week-end, tu exploses tout de même ta première référence. Ta présence aux entrainements va désormais être le facteur qui te permettra de progresser d'avantage.

 

MANON :


60m série  : 8"51 de niveau R2. QR et QPF.

60m finale : 8"55 de niveau R2. Le 60m est une des épreuves les plus techniques, au delà des qualités d'explosivité il y a beaucoup de petits détails à régler pour pouvoir s'exprimer pleinement sur cette discipline. Tu réalises une meilleure course en finale mais malheureusement ton départ a été trop "passif" pour pouvoir améliorer ton chrono. La longue attente entre les courses et les séries a surement joué sur ta fatigue.

400m : 63"06 de niveau R1.QR et QPF.  RECORD PERSONNEL INDOOR PULVÉRISÉ ! NOUVEAU RECORD CLUB INDOOR TOUTES CATÉGORIES !  Très belle course ! Tu as pris tes responsabilités en prenant un très bon départ aux alentours de 29" ! Tu es récompensée car tu réalises ton 2eme meilleur chrono sur la distance ! 1 seconde de moins que ton précédent record indoor mais aussi 1 seconde de moins que ton ancien 2eme meilleur temps outdoor ! ! Ca fait plaisir de te voir prendre des risques comme ça, tu as fais preuve d'une belle maturité. Tu prends de l'assurance sur la piste et ça se voit, garde cet état d'esprit !

Ce chrono doit t'encourager à continuer dans ce sens ! C'est un très beau chrono pour un premier 400m de la saison et tu as encore beaucoup de marge sur cette épreuve.

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 Nos sprinteurs vont désormais bénéficier de 2 semaines allégées (bien méritées). On se retrouve après les fêtes de fin d'année le 5 et 6 Janvier à Val de Reuil pour l'avant dernière journée des pré-régionaux !

 

Bilan comptable : 11 nouveaux records personnels. 3 records clubs !

Merci beaucoup à Max d'avoir officié le Samedi !


(photo d'archive)

 

Baptiste Corsi.

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10 BORNES DU CHÂTEAU GAILLARD 2019

34ème CHALLENGE de l'ANDELLE

 

10 kms du Château-Gaillard

(de la catégorie des Biberons aux Vétérans)

Dimanche 10 FEVRIER 2019

 

Au Parc Municipal des Sports

"René Tomasini"

Pour plus d'info, cliquer ici

RÉSULTATS DE LA 29ÈME ÉDITION DES FOULÉES ANDELYSIENNES 2018

Résultats de  la 29ème édition des foulées Andelysiennes du Dimanche 30 décembre 2018 :

Courses enfants (1,1 km et 2,2km) : ICI

Course 4,8km : ICI

Course 10km : ICI

 

BULLETIN D'INSCRIPTION ACA 2018/2019

ICI