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LES SPRINTEURS AFFOLENT (DEJA) LES CHRONOS POUR LEUR RENTREE !

8 décembre 2018 - 18:01

VENDREDI 07 DECEMBRE 2018

2eme soirée Jesse Owens à Val de Reuil

 

 

Deuxième compétition de la saison Indoor et reprise du sprint court, des haies ainsi que la hauteur.

Cette compétition était très attendue par les jeunes athlètes du club. Pour se rassurer, reprendre ses marques, décrocher des minimas et continuer la préparation pour les championnats à venir.

Le moins qu'on puisse dire c'est que cette soirée a été réussie, car une fois de plus, des records clubs sont tombés et les chronos sont déjà bien bas pour une première compétition de l'année.

 

LOUIS :

 


Première compétition de sprint depuis 2016 et quel retour !

60m : 7"59 nouveau RECORD CLUB CADET et première référence ! De niveau R1, à 0"04 du niveau Interrégional ! Tu effaces Robin Berthiaux des tablettes pour 0"01 et celà pour ton premier 60m ! Enorme ! De plus tu remportes facilement ta série, ce qui promet de belles choses à l'avenir.

QR et QPR tu es qualifié pour les championnats Régionaux et les Pré-France !

200m : 25"27 nouveau Record Personnel puisque c'est ta première référence. De niveau R6. Une belle première expérience ! L'entrainement et l'enchainement des courses te permettre de descendre très vite ce chrono!

QR tu es qualifié pour les championnats Régionaux.

 

On espère te revoir très vite en compétition et plus souvent à l'entrainement, tes résultats démontrent un gros potentiel ! Félicitation pour cette première compétition dans le monde des "grands" !

 

INES : 

 


Une reprise en douceur.

60m : 8"60 De Niveau R2. Le chrono est anecdotique, tu reviens de blessures a répétitions et l'appréhension a pris le dessus. Tu finis ta course avec un gros déséquilibre avant. Maintenant que tu es rassurée il va falloir reconstruire ta technique de course conjointement au travail de renforcement musculaire pour pouvoir exprimer pleinement tes qualités.

QR et QPR: Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

 

ANTHONY :


60m : 7"81 de Niveau R3. Tu bats ton meilleur chrono de la saison passée (7''82) ! Il va falloir être plus relâché pour exprimer pleinement ta puissance. Tu as les capacités pour retrouver ton meilleur niveau mais il faut que tu allie la fluidité à tes qualités de force. Car à trop vouloir mettre de la force tu te crispes et devient (beaucoup) moins efficace ! On va travailler ça à l'entrainement !

Il te manque 0"01 pour te qualifier pour les régionaux, ce sera une formalité.

200m : 26"04 de Niveau D2. Un très beau premier 100m ! Malheureusement tu n'avais plus les jambes pour finir ta course. Et oui le 200m ça peut être long ! Pour remédier à cela il faudra finir les séances et surtout être plus relâché !

 

LISA :


Hauteur : 1m24 de Niveau D4. Très compliqué quand on sait ce qu'il t'es arrivé dans la salle de VDR sur un concours de hauteur. Tu as les capacités de faire beaucoup mieux mais il est surement plus prudent de laisser la hauteur de côté et te concentrer sur les sprints et la longueur.

60m haies (76cm) : 11"23 de Niveau D2. Beaucoup de stress et de frustrations lors de cette soirée. Tu es déçue du résultat mais ça reste une bonne première référence. On sait que tu es capable de mieux mais ce n'était pas ton soir. Il faut que tu apprennes à lâcher prise pendant les compétitions. Tu te poses beaucoup trop de questions, tu te mets des obstacles toi-même et c'est très dommage !

QR : Tu es qualifiée pour les championnats régionaux. Tu vois, c'est pas si mauvais, ce, n'est pas grave de passer en 5 appuis, tu es capable de descendre ce chrono, et pourquoi pas continuer pour préparer le 400m haies cet été.

200m : 28"43 de Niveau R3. Un chrono encourageant ! Beaucoup de fatigue mais tu réalises une belle course remportée avec beaucoup de facilité et de relâchement. Le chrono va descendre très bientôt.

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

 

HUGO :

Hugo s'installe au niveau Régional !

60m : 7"84 Record Personnel EXPLOSE ! De niveau R3 ! Magnifique ! Tu enlèves près de 40 centièmes à ton meilleur chrono. Superbe progression et surtout quel départ ! Tu prends confiance et du coup le travail réalisé à l'entrainement paye !

Tu es a 0"04 centièmes de la qualification pour les régionaux ! Ca devrait être dans la poche très bientôt

200m : 25"43 Nouveau record personnel INDOOR ! De niveau R6 ! Tu mets une grosse claque à ton ancien record en salle ! 0"8 ! Près d'1 seconde de mieux que l'année dernière et cela dès le début de la saison ! Continues comme ça et tu vas atteindre des chronos que tu n'aurais jamais imaginé pouvoir faire d'ici très peu de temps...

QR : Tu es qualifié pour les championnats Régionaux ! Bravo !

 

MANON :


60m : 8"48 de niveau R2. Tout proche de ton record (8"46) et du niveau R1 (8"44) ! Une très bonne performance de reprise ! Sur les prochaines courses il faudra reproduire ce départ et réussir a rester bien gainée pour ne pas basculer les épaules en avant ce qui t'a fait finir ta course en cycle arrière. Une fois ce petit soucis réglé ton record devrait être très vite effacé !

QR et QPR: Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

200m : 27"20 de niveau IR4. NOUVEAU RECORD CLUB INDOOR TOUTES CATEGORIES FEMMES INDOOR! Énorme ! Tu exploses ton record personnel Indoor et te rapproche très près de ton record Outdoor ! Magnifique course ! Tu prends un super départ et tu es restée très relâchée tout au long de ta course ! Le petit défaut observé sur 60m a bien été corrigé sur ton 200m bravo ! Désormais tu as une très très bonne base pour ton futur 400m, ça promet !

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

 

CHARLINE :

Charline bat le record club sous le regard attentif d'Alicia et Lisa.

Tu as désormais touché le niveau IR3 sur 3 courses ! 60, 100 et 200m ! Cela vient confirmer tes grandes qualités. Les prochains entrainements et les prochaines courses vont surement te permettre de passer un nouveau palier.

60m : 8"22 de niveau IR3 ! NOUVEAU RECORD CLUB TOUTE CATEGORIES FEMMES ! Et nouveau record personnel ! Plus d'un an après ton seul 60 de la saison dernière ou tu avais réalisé 8"32 ! Beaucoup d'attente et de stress avant cette course, mais l'objectif fixé est atteint. Tu réalises un très beau retour et remporte ta série, félicitations ! L'enchainement des courses et une opposition plus importante vont te permettre de continuer ta progression, tu es désormais à 8 centièmes du niveau IR2 ! (prochain objectif !)

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

200m : 27"49 de niveau R1! Nouveau record personnel indoor ! Un peu en dessous de tes espérances mais cela reste un beau chrono ! Pour rappel la saison dernière tu ouvrais ta saison en salle avec 28"05 ! De plus tu étais fatiguée nerveusement suite au 60m et le stress qu'il a occasionné. Avec de la fraîcheur le chrono va descendre aisément et tu vas très vite pouvoir convoiter le nouveau record club.

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les championnats régionaux et les Pré-France.

 

ALICIA :

Tu touches le niveau IR sans même passer par le niveau R1 ! Bravo, cela reflète bien ta progression fulgurante et viens récompenser tes efforts !

Hauteur  : 1m44 de niveau R4. NOUVEAU RECORD CLUB CADETTES ! Et nouveau record personnel, tu bats ainsi ton record de 2016 ! Félicitations ! Tu as effleuré le record clubs toutes catégories femmes (1m48) ! Beaucoup de points sont à améliorer sur ton saut, il y a donc pas mal de pistes pour t'amener à battre ce record.

QR : Tu es qualifiée pour les régionaux et tu es à 1cm des pré-france ! Dès que tu auras l'occasion de franchir 1m45 ce sera dans la poche !

60m haies (76 cm) : 9"78 de niveau IR4. WOUAH! QUELLE COURSE ! Première référence sur 60m haies et quelle impression ! Tu remportes ta série avec 1haies d'avance sur quasiment toutes tes concurrentes ! Et pourtant tu avais du mal à y croire avant la course ! Désormais j'espère que l'on aura droit à une nouvelle Alicia sur les haies, qui ne se laissera plus dévorer par le stress ! Tu as montré à tous et d'abord à toi même que tu es capable de superbes chronos sur cette épreuve. Tu décroches un niveau IR4 et quelque chose me dit que tu es loin d'avoir dit ton dernier mot ! Vivement les prochaines courses !

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les régionaux et les pré-france.

200m : 28"20 de niveau R2. RECORD PERSONNEL INDOOR PULVÉRISÉ ! Tu enlèves près de 2 secondes à ton record en salle, qu'ils sont loin aujourd'hui les 29"80 ! Tu t'approches de ton meilleur temps en extérieur puisque tu égalises ta deuxième meilleure performance ! Et tout ça avec énormément de fatigue ! Ca ne t'a pas empêché de survoler ta série et finir avec plus d'1 seconde d'avance sur ta première concurrente ! Qu'est ce que ça va être avec plus de fraîcheur !

QR et QPR : Tu es qualifiée pour les régionaux et les pré-france.

 

 

 

Les entraineurs sont très fiers des résultats réalisés lors de cette compétition de rentrée sur le sprint court ! Nous ne sommes pas surpris, au vu de l'investissement de chacun à l'entrainement. Cependant nous sommes qu'à l'aube de cette saison, et les chronos sont déjà très bons, alors continuez comme ça, faites-vous plaisir ça va encore descendre...

Chaque athlète a réalisé au minimum un niveau régional lors de cette soirée ! Ce qui est la preuve de la constante progression du groupe. Votre cohésion est une grande force, ne l'oubliez pas, même si vous pratiquez un sport de performance individuel, la force du groupe vous portera toujours plus haut.

On espère vous voir tous le 6 Janvier vous exprimer collectivement lors du relais 4x200 !

 

 

Bilan comptable : 11 nouveaux records personnels. 4 records clubs !

Merci beaucoup à Max d'avoir officié lors de cette soirée !


A Dimanche prochain pour les régionaux d’épreuves Combinées à Mondeville avec Alicia !

 

Baptiste Corsi.

 

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Au Parc Municipal des Sports

"René Tomasini"

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RÉSULTATS DE LA 29ÈME ÉDITION DES FOULÉES ANDELYSIENNES 2018

Résultats de  la 29ème édition des foulées Andelysiennes du Dimanche 30 décembre 2018 :

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